CÁCH HIỆU QUẢ CHỮA KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU TẠI NHÀ

Kinh nguyệt không đều là một dấu hiệu bất thường tại nữ giới. Điều này gây ảnh hưởng và tạo không ít phiền toái trong sức khỏe, khả năng làm mẹ và ở cuộc sống hàng ngày của chị em. Vậy làm sao để có thể chữa kinh nguyệt không đều ở nhà hiệu quả, bài viết sau sẽ giúp các bạn.

Hiện tượng kinh nguyệt không đều là gì?

Kinh nguyệt là hiện tượng chảy máu tử cung do bong lớp niêm mạc tử cung theo chu kỳ do sự sụt giảm đột ngột hormone estrogen. Nhờ sự phối hợp nhịp nhàng của hệ thống nội tiết sinh sản bên trong cơ thể phụ nữ mà chu kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn hàng tháng. Một người phụ nữ khỏe mạnh sẽ có chu kỳ bình thường là 28 - 35 ngày, mỗi lần kéo dài 3 - 5 ngày với lượng máu mất đi là 50 - 80 ml.

Kinh nguyệt không đều là biểu hiện bất thường về chu kỳ kinh nguyệt so với thông thường. Một số biểu hiện cụ thể có thể kể đến

Bất thường về chu kỳ

• Kinh thưa: Vòng kinh trên 35 ngày.
• Kinh mau: Vòng kinh dưới 22 ngày.
• Vô kinh: Không có kinh 6 tháng trở lên.

Bất thường về máu kinh

• Cường kinh (băng kinh): lượng máu kinh > 20ml/kỳ.
• Thiểu kinh: số ngày có kinh < 2 ngày và lượng kinh ít hơn 20m mỗi kỳ.
• Rong kinh: số ngày có kinh > 7 ngày.

Bất thường về những triệu chứng khi đến kỳ kinh

• Máu kinh có màu sắc bất thường, màu máu đen, lẫn cục đông
• Đau lưng, đau bụng, buồn nôn dữ dội,.. trong thời kỳ có kinh

Nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt không đều

Thuốc

Thuốc tác động vào cơ thể có thể gây nên kinh nguyệt không đều. Một số loại thuốc kháng sinh trong quá trình điều trị các bệnh khác nhau có thể gây nên một số tác dụng phụ, trong đó có ảnh hưởng đến kỳ kinh.

Một số các loại thuốc ngừa thai cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố trong cơ thể và dẫn đến hiện tượng này.

Sử dụng chất kích thích hoặc tập thể dục quá nhiều

Một số các chất kích thích như bia rượu, hút thuốc đều sẽ dẫn tới hiện tượng kinh nguyệt không đều, rối loạn, từ đó khiến cho nó không ra đúng với chu kỳ. Tập thể dục quá sức, gây mất calo mà không được bù lại cũng có khả năng tạo ra sự bất ổn của kinh nguyệt.

Mắc các loại bệnh khác nhau

Các loại bệnh phụ khoa như: ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu, lạc nội mạc tử cung, ung thư buồng trứng, u xơ tử cung. Tùy theo từng loại bệnh, nó có thể gây ra những triệu chứng bất thường như ra máu giữa kỳ kinh, ra nhiều, ra máu sau khi quan hệ với bạn tình, đau bụng dữ dội, kinh nguyệt kéo dài,...

Bên cạnh đó, thường xuyên ăn uống không điều độ, gây suy dinh dưỡng, tuyến giáp hoạt động kém cũng là những vấn đề sức khỏe gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều.

Tâm lý người phụ nữ

Tâm trạng của người phụ nữ cũng là một trong những nguyên nhân khiến kinh nguyệt không đều. Nếu tinh thần rơi vào trạng thái mệt mỏi, suy nhược, dẫn đến stress lâu dài, đau buồn, hay suy nghĩ sẽ khiến kinh nguyệt bị ảnh hưởng

Yếu tố môi trường

Nếu người phụ nữ thường xuyên phải tiếp xúc với những môi trường không lý tưởng, độc hại, chứa các chất hóa học hoặc các tia hồng ngoại, tia từ chiếu vào cơ thể, lâu ngày có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt cũng như khả năng mang thai.

Phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà

Tăng cường rèn luyện sức khỏe

Để cải thiện chu kỳ kinh nguyệt không đều tại nhà, bạn có thể tăng cường rèn luyện thể thao, tập ở mức độ vừa phải, hợp sức, đồng thời kết hợp tăng cường calo điều tiết cơ thể.

Thực hiện lối sống điều độ

Lập cho bản thân một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế những suy nghĩ và áp lực. Hơn nữa, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, bổ sung các loại rau xanh chứa nhiều vitamin và các dưỡng chất thiết yếu. Uống nhiều nước hơn, bổ sung 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp lượng đường huyết ổn định, hỗ trợ quá trình điều hòa kinh nguyệt. Bên cạnh đó, không sử dụng các chất kích thích gây hại không chỉ giúp chữa kinh nguyệt không đều mà còn ở các bộ phận khác trong cơ thể.

Sử dụng các phương pháp Đông y

Trong Đông y có nhiều bài thuốc cổ truyền chữa kinh nguyệt không đều như gừng, nước đun từ lá ngải cứu, vừng,.. Những loại thực phẩm này có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng ngày kinh nguyệt, điều hòa cơ thể tốt hơn. 

Sử dụng các thực phẩm chức năng bổ trợ 

Để chữa kinh nguyệt không đều tại nhà, các chuyên gia Nga đã tư vấn hỗ trợ và khuyên dùng các sản phẩm từ Nhung hươu vùng Siberia, nổi bật là Huyết nhung hươu Sibiri. 

Sử dụng những tinh túy nhất của loài hươu được nuôi trồng nghiêm ngặt và điều kiện sống đạt chuẩn, trong Huyết nhung hươu Sibiri chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Canxi, magie, sắt, đồng, natri, mangan, coban, kali, pantogematogen, các axit amin, protein, các enzyme SOD,…

• Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, bổ thần kinh
• Kích thích tạo hồng cầu, cải thiện lưu thông máu
• Giúp phục hồi sau khi phẫu thuật, quá trình chữa lành vết thương.
• Cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường nội tiết tố nữ. 

Kinh nguyệt là một trạng thái sinh lý bình thường, song kinh nguyệt không đều sẽ biểu hiện tình trạng sức khỏe của nữ giới. Để chăm sóc tốt nhất cho bản thân, hãy luôn để ý đến tình trạng kinh nguyệt và nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, đừng quên đi khám thường xuyên để đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản cũng như sức khỏe tâm lý.