NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC THIẾU MÁU NÃO Ở PHỤ NỮ

Thiếu máu não là một trong những chứng bệnh phổ biến ở nhiều độ tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ. Thiếu máu não ở phụ nữ có những triệu chứng rất bình thường như đau đầu, mất ngủ, chóng mặt, ù tai song nếu không cải thiện kịp thời, chứng bệnh có thể dẫn đến những trường hợp nguy hiểm.

Biểu hiện thiếu máu não ở phụ nữ

Thiếu máu não là hiện tượng giảm lưu lượng máu cung cấp tới các tế bào não, dẫn tới giảm cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi não bộ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc và chức năng của các hệ thần kinh trung ương. Thiếu máu não ở phụ nữ là một chứng bệnh mà nữ giới cần lưu tâm và xử lý.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng não bộ cần tiêu thụ khoảng 20% dưỡng khí của cơ thể, nếu thiếu máu não và oxy không đủ trong não tối đa 10 giây sẽ khiến các mô não rối loạn.

Biểu hiện thiếu máu não ở phụ nữ ban đầu là chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, da dẻ kém hồng hào, mất tập trung và trí nhớ kém. Các chị em lúc này có thể vẫn nghĩ đây chỉ là hiện tượng mệt mỏi thông thường, chưa đáng lo ngại và sẽ hết sau khi nghỉ ngơi.

Bước sang giai đoạn nặng, thiếu máu ở phụ nữ có thể gây nên các triệu chứng nguy hiểm như niêm mạc nhợt nhạt, khó thở khi làm việc quá sức. Các chị em sẽ luôn có cảm giác mỏi cơ, sợ lạnh hay chóng váng. Thiếu máu não ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cuộc sống và công việc hàng ngày của chị em.

thiếu máu não ở phụ nữ

Nguyên nhân dẫn đến thiếu máu não ở phụ nữ

Thiếu máu não ở phụ nữ do rối loạn kinh nguyệt

Ở phụ nữ, kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường. Trong chu kỳ, người phụ nữ sẽ mất lượng máu khá lớn, từ 40 - 60 ml, tương ứng với 2 -4 mg sắt. Với một kỳ hành kinh bình thường, lượng máu này sẽ không gây tổn hại đến sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể phụ nữ có thể xảy ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh hoặc ra nhiều lần trong tháng, lượng máu sẽ mất đi nhiều hơn. Sắt là một yếu tố rất cần cho cơ thể, nhu cầu sắt để nuôi sống cơ thể phụ nữ lên tới 12 - 24 mg/ngày. Thiếu sắt khiến cho lượng máu lưu thông không đồng đều, não bộ thiếu dưỡng khí hoạt động hiệu quả, gây nên hiện tượng thiếu máu não ở phụ nữ.

Thiếu máu não ở phụ nữ do tâm lý không ổn định

Trong cuộc sống, phụ nữ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Tiền bạc, chồng con, công việc và chi phí cuộc sống luôn là gánh nặng của nhiều chị em phụ nữ, gây nên tình trạng mỏi mệt. căng thẳng, stress, tâm lý bất ổn. 

Khi cơ thể không ổn định, chị em luôn trong tình trạng mệt mỏi, suy nghĩ nhiều, stress có thể dẫn tới việc động mạch thần kinh bị chèn ép và bị tắc nghẽn. Lúc này lượng dinh dưỡng và oxy cần thiết không đủ để nuôi não, ảnh hưởng đến quá trình hoạt động của hệ thần kinh. Nếu tình trạng kéo dài liên tục, áp lực từ gia đình và cuộc sống có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu não ở phụ nữ.

Thiếu máu não ở phụ nữ do sinh hoạt thiếu điều độ

Trong sinh hoạt hàng ngày, rất nhiều chị em có thói quen không điều độ, ảnh hưởng đến cuộc sống. Công việc công sở không di chuyển nhiều, không vận động cũng dễ mắc các bệnh thiếu máu não ở phụ nữ. Ngoài ra, nếu chị em thường hay thức khuya, không ngủ đủ giấc, sử dụng các chất kích thích, ăn uống không đúng giờ giấc sẽ làm huyết mạch ứ trệ, không lưu thông tốt trên não.

Điều trị và khắc phục tình trạng thiếu máu não ở phụ nữ

Để điều trị dứt điểm bệnh thiếu máu não còn là một điều khó. Hiện nay chủ yếu đều chỉ giúp tăng lưu lượng máu lên não và cải thiện các triệu chứng thiếu máu do máu não gây nên. Việc kiểm soát, phòng và cải thiện ngay từ những dấu hiệu nhỏ là cách quan trọng để kiểm soát thiếu máu não ở phụ nữ hiệu quả.

Xây dựng lối sống khoa học

Để giảm tình trạng thiếu máu não, chị em cần thường xuyên vận động trong giờ làm, không ngồi quá nhiều quá lâu. Có thể kết hợp các bài tập xoay cổ, xoay vai, đi lại một chút giúp lưu thông tuần hoàn máu. Ngoài ra cần vận động ít nhất 30 phút/ngày cùng những bài tập phù hợp với thể trạng như đi bộ, kéo giãn cơ thể, tập yoga, khiêu vũ,...

Trong cuộc sống thường ngày cần tăng cường ăn uống đúng chất hợp lý, bổ sung vào cơ thể nhiều thực phẩm chứa sắt như hạt bí xanh, hạt bí đỏ và những loại thịt nhiều chất sắt như thịt bò, gan lợn, ngũ cốc. Những sản phẩm này sẽ cung cấp và tăng cường lượng sắt thiếu hụt cho cơ thể.. Ngoài ra cũng cần ngủ đúng và đủ giấc, nâng cao sức khỏe, cải thiện các triệu chứng thiếu máu não ở phụ nữ an toàn.

Thay đổi lối sống tích cực

Chị em phụ nữ cần có tâm lý thoải mái, không suy nghĩ nhiều, tĩnh tâm và giải phóng những năng lượng tiêu cực. Bên cạnh đó cũng cần thiết lập một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, duy trì tâm trạng vui vẻ, không lo âu nghĩ suy. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng đau đầu chóng mặt, mất cân bằng máu lên não.

Bổ sung các sản phẩm bổ huyết, lưu thông máu não

Một trong số ít sản phẩm được ban chăm sóc sức khỏe TW, hội đông y Hà Nội và các chuyên gia hàng đầu khuyên dùng để bổ huyết, lưu thông máu não và cải thiện tình trạng thiếu máu não ở phụ nữ là các sản phẩm từ Nhung hươu vùng Siberia, nổi bật là Huyết nhung hươu Sibiri. 

huyết nhung hươu sibiri

Sử dụng những tinh túy nhất của loài hươu được nuôi trồng nghiêm ngặt và điều kiện sống đạt chuẩn, trong Huyết nhung hươu Sibiri chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Canxi, magie, sắt, đồng, natri, mangan, coban, kali, pantogematogen, các axit amin, protein, các enzyme SOD,… giúp

  • Hỗ trợ điều trị suy nhược cơ thể, bổ thần kinh
  • Kích thích tạo hồng cầu, cải thiện lưu thông máu, hạn chế thiếu máu lên não ở phụ nữ
  • Giúp phục hồi sau khi phẫu thuật, quá trình chữa lành vết thương.
  • Cải thiện sự trao đổi chất và tăng cường nội tiết tố nữ. 

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO), thiếu máu não nằm ở top 3 trong danh sách bệnh gây tử vong cao nhất (chỉ sau bệnh tim và ung thư). Chính vì vậy, chị em cần phải lưu tâm đến tình trạng thiếu máu não ở phụ nữ để có những biện pháp can thiệp hợp lý, cải thiện sức khỏe.

Bình luận

Hiện chưa có bình luận nào

GỬI BÌNH LUẬN

Bài viết liên quan

5 KHOÁNG CHẤT CẦN THIẾT BẢO VỆ TRẺ KHỎI SUY DINH DƯỠNG
5 KHOÁNG CHẤT CẦN THIẾT BẢO VỆ TRẺ KHỎI SUY DINH DƯỠNG
NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG NHUNG HƯƠU
NHỮNG LƯU Ý KHI SỬ DỤNG NHUNG HƯƠU
KHÔNG BỎ QUA 6 BIỂU HIỆN SUY NHƯỢC CƠ THỂ NGUY HIỂM SAU
KHÔNG BỎ QUA 6 BIỂU HIỆN SUY NHƯỢC CƠ THỂ NGUY HIỂM SAU
AI MỚI DÙNG ĐƯỢC NHUNG HƯƠU TƯƠI?
AI MỚI DÙNG ĐƯỢC NHUNG HƯƠU TƯƠI?